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秋天来了 背部走起

返回列表 来源:万家福浏览: 发布日期:2016/8/28 9:52:57【

 

长夏在五行属土,对应脾,脾脏喜燥而恶湿,一旦受到湿气的影响,则会导致脾气不能正常运化,而使气机不畅。

 

湿为阴邪,好伤人阳气,当脾阳受损。会表现为消化吸收功能低下,临床可见脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、胸闷想吐、大便稀溏甚至水肿。

 

所以长夏的重点工作便是健脾去湿,说起去湿来,还要知道另一件事情,那就是立秋之后,气血走膀胱经,膀胱经是人体最大的去湿排毒的通路,那么在这个季节按摩这条经络就有着十分重要的意义。

 

膀胱经在人体的背部,人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区,如背上部对应肺和心脏,背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。所以经常按摩背部也成了养生很重要的一点。

                                             。

                                                                                           背部图及口诀

肺部娇嫩最上面,左边为心右为肝,

下面左脾右是胆,再下左胃右小肠,

臀上左肾加膀胱,右边子宫和大肠。

俗话说“立秋以后做做背,个个活到一百岁”。现在的季节也是道医里说的长夏。虽然立过秋了,但是夏天的暑气还没有消除。现代人吃冷饮、吹空调,身体内积聚了一个夏天的寒湿、毒素,在这个季节是最好排出的时候。

如何保背

做法:取俯卧位,家人立于需保健者左侧,自然光线下,按照上述诊断原则,查找后背按摩重点区域。双手自上而下,沿脊柱两侧膀胱经走行位置,依次按摩,在有症状的区域,会有明显的酸痛反应。自上而下按摩20次,手法以按揉为主,结合敲打、叩击,重点区域按摩500下以上,以皮肤红润发热为度。

 用以上的办法有效刺激背部膀胱经和督脉,“做背”一段时间,不但能排除身体内积聚了一个夏天的寒湿,毒素,同时还可以提升肾阳气,做出好心情。    

小常识

任何养生方式都建议持之以恒,做背也是如此。如果家人没有体力和技巧完成按摩动作,也不能经常帮您按摩。那么按摩椅是个不错的选择,它的手动、自动程序可以轻松完成上述任务,天天按一按,可很好地疏通背部区域哦!